بالكراميل-كيشي البصل والسبانخ ولحم الخنزير المقدد

وصفة بالكراميل-البصل, سبانخ, ولحم الخنزير المقدد كيشي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 271 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب الخالي من الدسم المبخر والبصل بالكراميل والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي جبنة كريمية ، بصل بالكراميل وكيش لحم الخنزير المقدد, سبانخ ، بصل بالكراميل وكيش شيفر مع قشرة البطاطس، و كيشي بدون قشرة سبانخ ولحم مقدد وبصل.