صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

بافلوفاس التوت الطازج

بافلوفاس التوت الطازج
قد يكون التوت الطازج بافلوفاس مجرد الحلوى التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 212 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على التوت الأسود ، وبياض البيض التجاري ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي بيري بافلوفاس, بيري بافلوفاس، و مختلطة التوت بافلوفاس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 25
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
تغطية ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية. ارسم 8 دوائر (3 بوصات) على الورق. اقلب الورق ؛ آمن بشريط لاصق. يخفق بياض البيض وكريم التارتار بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة. أضف تدريجيا 3/4 كوب سكر ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، مع الخفق حتى تتشكل قمم قاسية (لا تتفوق). يقسم خليط بياض البيض بالتساوي بين 8 دوائر مرسومة على صينية الخبز. شكلي المرينغ في أعشاش ذات جوانب 1 بوصة باستخدام الجزء الخلفي من الملعقة.
المكونات سوف تحتاج
عجينة بسكويت زبدة الفول السودانيعجينة بسكويت زبدة الفول السوداني
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
خبز في 250 لمدة 1 ساعة. إيقاف الفرن ؛ مرنغ بارد في فرن مغلق لمدة 2 ساعة على الأقل أو حتى تجف تماما. قم بإزالة المرينغ بعناية من الورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ملعقة الزبادي على عدة طبقات من المناشف الورقية الثقيلة ، وانتشرت إلى سمك 1/2 بوصة. غطيها بمناشف ورقية إضافية ؛ اتركها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
كشط في وعاء باستخدام ملعقة مطاطية.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
يمزج 1/2 كوب من السكر واللبن المصفى وكريم فراش. يسكب مزيج الزبادي بالتساوي في المرينغ. أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة طعام كل من الفراولة ، العليق ، والتوت.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري