باسيلا تشيلي والذرة بالكراميل

بحاجة الى خال من الغلوتين ونباتي? يمكن أن تكون باسيلا تشيلي وانتشار الذرة بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الذرة والكزبرة والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الذرة المشوية مع شيلي-انتشار الجير, تشيلي باسيلا لحم الخنزير والبطاطا، و باسيلا شيلي + الجير الملفوف سلطة الكرنب.