باسل دجاج هاش
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون تجزئة دجاج الريحان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.65 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 613 سعرة حرارية. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول تجزئة اللفت مع صلصة الريحان, دجاج ريحان مشوي ، بطاطس ريحان صغيرة ، سلطة فريزي بلوم، و صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضعي صدور الدجاج على صينية خبز. قم بفك الجلد من اللحم بأصابعك ، مع ترك جانب واحد متصل.
ضع 4 أوراق ريحان تحت جلد كل صدر دجاج. اسحب الجلد فوق أكبر قدر ممكن من اللحم حتى لا يجف الدجاج. مع يديك ، فرك كل قطعة مع زيت الزيتون ويرش بسخاء جدا مع الملح والفلفل.
اخبزي الدجاج لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، حتى يصبح الجلد بنيا خفيفا ويتم طهي الدجاج تماما. توضع جانبا حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها ، ثم أخرج اللحم من العظام.
نقطع الدجاج إلى قطع نرد كبيرة ونتركه جانبا.
تذوب 4 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة.
أضيفي البطاطس والبصل ، 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل واقليها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق ، حتى تحمر وتطهى بالكامل.
في مقلاة مقلي منفصلة ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية.
يضاف الفلفل الأحمر والثوم والزعتر والبابريكا ومعجون الطماطم و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ويقلى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق تقريبا حتى تحرق حواف الفلفل.
يضاف الدجاج ومزيج الفلفل إلى البطاطس ويسخن.
يضاف البصل الأخضر والبقدونس ويقلب معا ويوضع على طبق التقديم.