باستيل بورتوريكو (باستيل بويرتوريكي إرموس)

الباستيل بورتوريكو (الباستيل بويرتوريكي إرموس) قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من خمسة وعشرين مربعات أوراق لسان الحمل, الفلفل, مالانجا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد جدا. حاول باستيل بورتوريكو (باستيل بويرتوريكي إرموس), باستليس أون هوجا، و الباستيل في هوجا دي يوكا لوصفات مماثلة.