صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج

5
4
3
2
1
باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج

باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع الإسكارول والفاصوليا البيضاء ونقانق الدجاج. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والمعكرونة ربطة العنق والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول السجق مع اسكارول والفاصوليا البيضاء, باستا مع نقانق الدجاج الايطالية والفلفل و اسكارول سكينيتاست، و المعكرونة مع الفاصوليا البيضاء والطماطم والسجق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2
سخني الزيت على نار متوسطة في مقلاة كبيرة وعميقة أو 8 لتر.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
اقلي البصل حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
4
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة إضافية. ضجة في السجق ويطهى حتى يسخن من خلال واحمر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
5
يضاف الإسكارول ويطهى حتى يذبل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
6
أضيفي الفاصوليا ، 1 كوب من مرق الدجاج ، المريمية ورقائق الفلفل الأحمر واتركيها على نار هادئة حتى يسخن الخليط ويقل السائل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
7
يضاف خليط النقانق والفاصوليا إلى المعكرونة ويقلب جيدا ، ويخفف مع مرق الدجاج الإضافي 1/2 كوب إذا لزم الأمر. يتبل بالفلفل المطحون الطازج والملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
8
تقسم بين 4 أوعية من المعكرونة وتغطى بجبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا