صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج

باستا مع اسكارول وفاصوليا بيضاء ونقانق دجاج
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع الإسكارول والفاصوليا البيضاء ونقانق الدجاج. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والمعكرونة ربطة العنق والبارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول السجق مع اسكارول والفاصوليا البيضاء, باستا مع نقانق الدجاج الايطالية والفلفل و اسكارول سكينيتاست، و المعكرونة مع الفاصوليا البيضاء والطماطم والسجق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2
سخني الزيت على نار متوسطة في مقلاة كبيرة وعميقة أو 8 لتر.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
اقلي البصل حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة إضافية. ضجة في السجق ويطهى حتى يسخن من خلال واحمر ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
يضاف الإسكارول ويطهى حتى يذبل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
6
أضيفي الفاصوليا ، 1 كوب من مرق الدجاج ، المريمية ورقائق الفلفل الأحمر واتركيها على نار هادئة حتى يسخن الخليط ويقل السائل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
7
يضاف خليط النقانق والفاصوليا إلى المعكرونة ويقلب جيدا ، ويخفف مع مرق الدجاج الإضافي 1/2 كوب إذا لزم الأمر. يتبل بالفلفل المطحون الطازج والملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
8
تقسم بين 4 أوعية من المعكرونة وتغطى بجبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)