باستا ربطة عنق مع صلصة الطماطم والتونة

قد تكون معكرونة ربطة العنق مع صلصة الطماطم التونة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 408 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل $1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل مطحون وتونة وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة تشمل باستا مع التونة وصلصة الطماطم, باستا مع تونان وصلصة الطماطم، و صلصة المعكرونة الطماطم التونة.