باستا رانش الفلفل
قد تكون باستا رانش الفلفل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 5 والتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل, الفلفل مزرعة سلطة خلع الملابس, قرنبيط, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة بطاطس بيبيركورن رانش, التوفو - صلصة الفلفل الحار، و سلطة رانش لحم الخنزير والباستا.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف معكرونة روتيني وتطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
ضعي المعكرونة المطبوخة في وعاء كبير واخلطيها مع شرائح الجزر الصغيرة والبروكلي والبصل الأحمر والقرنبيط والفلفل الأخضر وصلصة الفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة لعدة ساعات.