صعوبةخبير
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

باستا الدجاج بالكريمة

باستا الدجاج بالكريمة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب باستان الدجاج الكريمي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معكرونة أوريكتشيتي والبصل ومزيج الفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا برافو: خبز باستا الدجاج بالكريمة, باستا كون بولو (باستا كريمية كولومبية مع الدجاج)، و وعاء واحد باستا دجاج كريمي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الملحالملح
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق ، وتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يمزج 1/4 كوب من المرق والدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسهمالأسهم
6
يضاف خليط الدقيق ، 3/4 كوب من المرق ، ونصف ونصف إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ، مسكربون ، و 2 ملعقة طعام بقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مسكربونمسكربون
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
الملحالملح
8
سخني مقلاة على نار متوسطة ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
10
يضاف الزعتر والفطر ؛ يطهى لمدة 8 دقائق. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح, 1/4 ملعقة صغيرة فلفل, خل, والخردل; طبخ 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الخردلالخردل
الخلالخل
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
11
أضيفي المعكرونة وخليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
12
يرش 2 ملعقة طعام من البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
13
إذا كنت تحب القرع بالجوز ، جرب القرع بالجوز ومعكرونة الدجاج: قم بإعداد باستا الدجاج الكريمية من خلال الخطوة 2 ، واستبدل 8 أونصات من باستا كافاتابي بالأوريكيت ، وحذف الدقيق ونصف ونصف. سخن الفرن إلى 45
المكونات سوف تحتاج
الجوز الاسكواشالجوز الاسكواش
كافاتابيكافاتابي
أوريكتشيتأوريكتشيت
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
الجمع بين 4 أكواب مقشر (1 بوصة) مكعبات الجوز الاسكواش ، 1 1/2 كوب (1 بوصة سميكة) شرائح الكراث ، 3 فصوص الثوم شرائح رقيقة ، و 2 (5 أوقية) حزم شيتاكي قبعات الفطر ، شرائح.
المكونات سوف تحتاج
فطر شيتاكيفطر شيتاكي
الجوز الاسكواشالجوز الاسكواش
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الكراثالكراث
15
رذاذ خليط الخضار مع 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخضرواتالخضروات
16
انقل خليط الاسكواش إلى مقلاة تحميص صغيرة ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
ملح كوشيرملح كوشير
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
17
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
18
يضاف خليط الخضار إلى خليط المعكرونة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
19
يرش 1 1/2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج
ملح كوشيرملح كوشير
20
يخدم 6 (حجم الحصة: حوالي 1 1/2 كوب) السعرات الحرارية 416 ؛ الدهون 2 جرام (السبت 1 جرام) ؛ الصوديوم 354 ملغ
21
إذا كنت مثل مسكربون, محاولة الدجاج قيصر سلطة المعكرونة: إعداد المعكرونة الدجاج دسم من خلال الخطوة 2, استبدال 6 أوقية فارفال لأوريكيتي, مضيفا 8 أكواب مزقتها السلق السويسري إلى المعكرونة خلال مشاركة 2 دقائق من الطبخ, حذف نصف ونصف, والحد من الدقيق ل 1 1/2 ملاعق كبيرة. سخن الفرن إلى 45
المكونات سوف تحتاج
أوريكتشيتأوريكتشيت
السلق السويسريالسلق السويسري
مسكربونمسكربون
فرفالفرفال
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
22
الجمع بين 3/4 كوب فتات الخبز الطازج المحمص ، 1 1/2 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج المفروم ، 4 ملاعق صغيرة من الثوم الطازج المفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ، و 3 الأنشوجة المعلبة المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز الطازجةفتات الخبز الطازجة
الأنشوجة المعلبةالأنشوجة المعلبة
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج
قشر الليمونقشر الليمون
الثومالثوم
23
الجمع بين 2 كوب نصف الطماطم الكرز ، 1 كوب الكراث شرائح رقيقة ، و 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
24
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
25
الجمع بين المعكرونة ، خليط الطماطم ، وخليط الدجاج ، ويطهى لمدة 1 دقيقة. تسكب حوالي 1 كوب من المعكرونة في كل من 6 أوعية ؛ يرش بالتساوي مع فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
26
يقدم 6 سعرات حرارية 364 ؛ دهون 6 جم (السبت 9 جم) ؛ صوديوم 446 مجم

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود ، مقسمةالفلفل الأسود ، مقسمة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج غير المملح (مثل سوانسون) ، مقسممرق الدجاج غير المملح (مثل سوانسون) ، مقسم1(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجونخردل ديجون2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفروم ، مقسمةالبقدونس الطازج المفروم ، مقسمة11 رطل كوسة،الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم11 رطل كوسة،ثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنصف ونصفنصف ونصف1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح كوشير ، مقسمملح كوشير ، مقسم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن مسكربونجبن مسكربون227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مزيج الفطر البري المفروممزيج الفطر البري المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم255مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)باستا أوريكتشييت غير المطبوخةباستا أوريكتشييت غير المطبوخة3(شتاء)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم