صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

باس مخطط على الطراز المغربي

باس مخطط على الطراز المغربي
قد يكون الباس المخطط على الطراز المغربي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 452 سعرة حرارية. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الكانولان والملح والفلفل والزيتون المملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. حاول باس مخطط كامل, هيربيد مخطط باس، و باس مخطط محمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي عصير البرتقال والزعتر في قدر صغير ، على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي. يطهى حتى ينخفض بمقدار النصف ويصبح شراب. يصفى في وعاء ، ثم يضاف العسل والهريسة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
حريصاحريصا
العسلالعسل
شرابشراب
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
3
سخن الشواية إلى متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ادهني الفيليه بالزيت على كلا الجانبين وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشويها حتى تتفحم قليلا على كلا الجانبين وتطهى تماما ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
يرفع إلى طبق ويرش بالصلصة ويرش بالزيتون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
صلصةصلصة