بارفيتس الفراولة والموز
هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زبادي الفراولة الأصلي والحبوب والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفراولة الموز الزبادي بارفيتس, الموز المقرمش-بارفيتس الفراولة، و الفراولة الموز الزبادي اليوناني بارفيتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في كل من 4 (10 أوقية) أكواب بلاستيكية أو نظارات بارفيه ، طبقة 2 ملعقة طعام زبادي ، 1/4 كوب حبوب ، 1/4 كوب شرائح الفراولة و 1/4 من شرائح الموز.
أعلى كل مع 2 ملعقة طعام زبادي ، 1/4 كوب الحبوب واللبن المتبقية.
يزين الجزء العلوي من كل بارفيه بالفراولة الكاملة.