صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص18
نقاط الصحة5
مجلة

بار جرانولا نباتي حلو ولاذع

5
4
3
2
1
بار جرانولا نباتي حلو ولاذع

بار جرانولا نباتي حلو ولاذع

يمكن صنع وصفة الجرانولا النباتية الحلوة والحامضة في حوالي 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 39 سنتا لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. توجه إلى المتجر واحصل على رحيق الصبار وصودا الخبز والشوفان الملفوف وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. لقد جرب 15 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا بار الثاني, الجرانولا بار الثاني، و كل ما تفضله' جرانولا بار.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن مقلاة مقاس 7 * 11 1/2 بوصة برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
2
اخلطي الشوفان ورقائق الشوكولاتة والدقيق ورحيق الصبار والكرز وعصير التفاح واللوز وجوز الهند وبذور عباد الشمس والسكر البني وصودا الخبز وخلاصة الفانيليا معا في وعاء خلط كبير. اضغط برفق على الخليط في المقلاة المعدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
الأغافالأغاف
صودا الخبزصودا الخبز
السكر البنيالسكر البني
عصير التفاحعصير التفاح
الكرزالكرز
اللوزاللوز
جوز الهندجوز الهند
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
مقلاةمقلاة
3
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 18 إلى 20 دقيقة. تبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى قضبان.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
دع القضبان تبرد تماما قبل إزالتها من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا