صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

باتيبان الاسكواش مع البيض

باتيبان الاسكواش مع البيض
باتيبان الاسكواش مع البيض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك قرع باتيبان وفصوص ثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باتيبان الاسكواش مع البيض, الاسكواش باتيبان متخم، و سلطة الطماطم-باتيبان الاسكواش.