بابريكاش الباذنجان
وصفة بابريكاش الباذنجان جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي الشرقي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون ونكهة الدخان السائل والتوفو الحريري الخفيف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 50 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول جنوكتشي بابريكاش, دجاج بابريكاش، و دجاج بابريكاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
تمزج جميع مكونات كريمة التوفو الحامضة حتى تصبح ناعمة تماما ، وتوضع جانبا في الثلاجة حتى needed.In البصل في كمية صغيرة من الماء حتى يبدأ في اللون البني ، حوالي 5-8 دقائق.
يضاف الثوم والفلفل الحلو والفلفل الأحمر (اختياري) ويقلب لمدة دقيقة واحدة.
يضاف الملح والباذنجان والفلفل ومرق الخضار والطماطم. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الباذنجان ، حوالي 15-20 دقيقة.عندما ينضج الباذنجان ، تحقق من التوابل وأضف المزيد من الملح إذا لزم الأمر. ضجة في الدخان السائل (اختياري) والقشدة الحامضة ، ويطهى لمدة دقيقة أخرى ، حتى تحسنت من خلال.
قدميها فوق المعكرونة أو الأرز.