بابريكا وبطاطا مهروسة معطرة بالبرتقال
بابريكان والبرتقال المعطرة البطاطا الحلوة المهروسة يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك الفلفل الحلو والقرفة المطحونة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البرتقال المعطرة البطاطا الحلوة المهروسة, البطاطا الحلوة المهروسة بالبرتقال والبوربون، و البطاطا الحلوة المهروسة مع جوهر البرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر البطاطا الحلوة وقطعها بخشونة. يغطى بالماء ويغلى المزيج في قدر كبير. يملح الماء ويطهى البطاطا الحلوة حتى تنضج ، من 8 إلى 10 دقائق.
يصفى ويعيد البطاطا الحلوة إلى القدر الساخن. تهرس البطاطس مع المرق والزبدة.
أضف عصير البرتقال و 2 ملاعق كبيرة من قشر البرتقال. ثم يضاف الزعتر والفلفل الحلو والقرفة وبعض الفلفل. تذوق وضبط التوابل. يغطى ويرفع عن النار ويقدم على الفور. للتدفئة, إنشاء حمام مائي عن طريق وضع وعاء من البطاطا المهروسة في 1 بوصة يجيش الماء بلطف في وعاء أكبر أو مقلاة عميقة.