صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

بابارديل بولونيز كون فيردور

بابارديل بولونيز كون فيردور
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب بابارديل بولونيز كون فيردور. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 617 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وجبن بارميجيانو ريجيانو والكرفس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بابارديل مع صلصة البولونيز, بابارديل مع لحم الضأن بولونيز، و بابارديل ألا بولونيز.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، إيواء بالطول ، ثم تقطع إلى قطع 1 بوصةالجزر ، إيواء بالطول ، ثم تقطع إلى قطع 1 بوصة2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةضلوع الكرفس ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناوقية (الاونصة) الفطر بورسيني المجففةاوقية (الاونصة) الفطر بورسيني المجففة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف3القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون2الخضروات (مثل السبانخ)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم4الروبيان والأوردةجبنة بارميجيانو-ريجيانو ، إضافية للتقديمجبنة بارميجيانو-ريجيانو ، إضافية للتقديم340فلفل هابينروباستا بابارديل المجففةباستا بابارديل المجففة1( باذنجان)الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1الخضروات (مثل السبانخ)بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، أرباع بالطولالكراث ، أرباع بالطول2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالغليان-الماء الساخنالغليان-الماء الساخن