صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة78
مجلة

انتشار الفاصوليا الاحتفالية

انتشار الفاصوليا الاحتفالية
انتشار الفول احتفالي يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2756 سعرة حرارية, 120 جرام بروتين، و 204 غرام من الدهون كل. ل Serving 11.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 14 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل جيد كما بهار. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكريمة والبصل الأخضر والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو مذهل. حاول لحم الخنزير احتفالي ' ن ' انتشار الجبن, انتشار فاتح الشهية احتفالي، و احتفالي الفول ' ن ' حزم الفلفل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الطبقة الأولى (السفلية): اخلطي الفاصوليا والسالسا والكمون ومسحوق الثوم معا ، ووزعيها على طبق تقديم كبير مسطح كطبقة رقيقة ، ربما بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
انتشارانتشار
الفولالفول
الكمونالكمون
السالساالسالسا
2
الطبقة الثانية (الوسطى): اخلطي الكريما الحامضة وتوابل التاكو معا ، ووزعيها على طبقة الفول.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
انتشارانتشار
3
الطبقة الثالثة (العلوية): رشي الجبن أولا ، ثم ضعي الطماطم المفرومة والبصل الأخضر فوقها.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
الجبنالجبن
4
يغطى بغلاف بلاستيكي ويبرد لمدة ساعة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
5
قدميها باردة مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلارقائق التورتيلا