انتشار الخرشوف وسرطان البحر

قد يكون انتشار الخرشوف وسرطان البحر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 602 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تخدم 3 والتكاليف Serving 2.65 لكل وجبة. مزيج من قلوب الخرشوف ولحم السلطعون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. وجد 22 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل انتشار الخرشوف الساخن, انتشار سرطان الخرشوف (لوعاء الفخار)، و طباخ بطيء الخرشوف-انتشار السلطعون.