صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

اليدوية أربعة كرات اللحم الجبن

اليدوية أربعة كرات اللحم الجبن
اليدوية أربعة اللحم الجبن هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 150 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز، بي كي تي. ن خبز محنك البانكو مزيج طلاء محنك, بقدونس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول المعكرونة المصنوعة يدويا مع صلصة الطماطم والخرشوف, بسيطة المانجو تنهار} ثلاثين يوما اليدوية، و المعكرونة المصنوعة يدويا مع البانسيتا والطماطم الكرزية والأعشاب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط ؛ ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
اخلطي اللحم والأرز والثوم ونصف خليط الجبن حتى يمتزج ؛ شكليه على شكل 12 كرة ، باستخدام حوالي 1/3 كوب لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
4
ضعيها في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
خبز 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
يغطى بصلصة المعكرونة ومزيج الجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
7
خبز 10 دقيقة. أو حتى تنضج كرات اللحم (160 فهرنهايت) وتسخن الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)