صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

الوسابي متقشرة الاسكالوب

الوسابي متقشرة الاسكالوب
الوسابي الاسكالوب بالقشور هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 4.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 823 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من صلصة تشيلي ونبيذ البرقوق وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال, أسقلوب محروق مع البانسيتان فوق الأفوكادو والوسابي، و نوري-قشرة الخاصرة مع شيتاكي و الوسابي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الكانولا على نار متوسطة في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الكراث والزنجبيل والثوم ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح الكراث شفافا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
3
يضاف زيت السمسم ونبيذ البرقوق ومرق الكركند وحليب جوز الهند وصلصة الفلفل الحار الحلو ويترك على نار خفيفة حتى تمتزج النكهات ويقلل الخليط بحوالي الربع ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
جراد البحر الأسهمجراد البحر الأسهم
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
يضاف هريس المانجو ويتبل بعصير الليمون والملح. يطهى على نار خفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى ثم يصفى ويوضع جانبا في مكان دافئ.
المكونات سوف تحتاج
هريس المانجوهريس المانجو
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
لعمل القشرة: في مطحنة التوابل أو الهاون ، اطحن بذور الخردل والكزبرة مع الفلفل والبازلاء الوسابي. ضبط التوابل مع مسحوق الوسابي والملح.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
البازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
6
قبل فترة وجيزة من التقديم لفة الاسكالوب في القشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
7
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
إضافة الاسكالوب ويطهى حتى تبدأ هش ثم الوجه. اطهي الإسكالوب حتى يصبح هشا من جميع الجوانب. ملعقة الاسكالوب على لوحات دافئة. ملعقة كوليس حول الاسكالوب وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةالفلفل الأسودالفلفل الأسود1جبنة بارميزان مبشورة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق جراد البحر أو مرق السمك أو مرق الدجاجمرق جراد البحر أو مرق السمك أو مرق الدجاج2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة تشيلي الحلوةصلصة تشيلي الحلوة3القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور الكزبرةبذور الكزبرة3القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم1جبنة بارميزان مبشورةثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم2الليمون الحامض ، معصورةالليمون الحامض ، معصورة6الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس المانجو ، أو 5 مانجو ناضجة جدا مقشرة ومهروسةهريس المانجو ، أو 5 مانجو ناضجة جدا مقشرة ومهروسة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الخردل الكاملةبذور الخردل الكاملة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبيذ البرقوق أو شيري جافنبيذ البرقوق أو شيري جاف12لارجيسالاسكالوب البحرالاسكالوب البحر2القشرة: فتات بسكويت غراهامرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفرومالكراث المفروم567فلفل هابينروحليب جوز الهند غير المحلىحليب جوز الهند غير المحلى6الروبيان والأوردةزيت نباتي ، للحرقزيت نباتي ، للحرق7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي6الروبيان والأوردةمسحوق الوسابيمسحوق الوسابي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير هي خيارات كبيرة للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. يمكنك تجربة نهر لا كريما الروسي شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.