صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق

الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق
الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 51 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير من 1 ليمون ، برقوق ، ماء ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المسلوق في صلصة الطماطم مع الخوخ, الهيل والبرتقال المعطر كوجيلهوبف، و فطيرة البطاطا الحلوة المعطرة بالهيل.

تعليمات

1
يمزج البرقوق والميناء و 1 كوب ماء وعيدان القرفة وعصير الليمون والسكر في قدر صغير ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. يطهى المزيج حتى يصبح البرقوق ممتلئا ويتم تقليل الخليط إلى قوام حلو ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
البرقوقالبرقوق
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
الكراك قرون الهيل مع الجزء السفلي من مقلاة أو هاون ومدقة. في وعاء كبير جلب القرون الهيل, تبقى 2 كوب ماء, والحليب لينضج على نار متوسطة الحرارة. عندما ينضج ، يضاف الشوفان ورشة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الشوفان طريا ويتم امتصاص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
انزع حبات الهيل ، ثم قسم الشوفان بين 4 أوعية. أعلى كل وعاء مع 3 الخوخ والسماح لكل ضيف لتصب على السائل تقليم الصيد الجائر على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
البرقوقالبرقوق
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية