صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق

الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق
الهيل المعطرة عصيدة مع الخوخ مسلوق قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 51 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عصير من 1 ليمون ، برقوق ، ماء ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المسلوق في صلصة الطماطم مع الخوخ, الهيل والبرتقال المعطر كوجيلهوبف، و فطيرة البطاطا الحلوة المعطرة بالهيل.

تعليمات

1
يمزج البرقوق والميناء و 1 كوب ماء وعيدان القرفة وعصير الليمون والسكر في قدر صغير ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة عالية. يطهى المزيج حتى يصبح البرقوق ممتلئا ويتم تقليل الخليط إلى قوام حلو ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
البرقوقالبرقوق
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
الكراك قرون الهيل مع الجزء السفلي من مقلاة أو هاون ومدقة. في وعاء كبير جلب القرون الهيل, تبقى 2 كوب ماء, والحليب لينضج على نار متوسطة الحرارة. عندما ينضج ، يضاف الشوفان ورشة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الشوفان طريا ويتم امتصاص معظم السائل.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
انزع حبات الهيل ، ثم قسم الشوفان بين 4 أوعية. أعلى كل وعاء مع 3 الخوخ والسماح لكل ضيف لتصب على السائل تقليم الصيد الجائر على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
قرون الهيلقرون الهيل
البرقوقالبرقوق
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة