الهليون والكاجو المقلي

يمكن تحضير وصفة الهليون والكاجو المقلي في حوالي 20 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 11 جرامًا من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 394 سعرًا حراريًا . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.18 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 26% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الهليون والثوم والكاجو الخفيف وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب بهذه الوصفة 172 من محبي الطعام والطهاة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتيين والنباتيين الصرف . تقدمه لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة Spoonacular بنسبة 96% . هذه الدرجة مذهلة. الدجاج المقلي على الطريقة التايلاندية مع الكاجو ، والهليون المقلي مع صلصة الفاصوليا السوداء ، والكاريلا المقلية/القرع المر المقلي، كلها وصفات مشابهة جدًا لهذه الوصفة.