الهليون هش-نكهة الليمون

الهليون هش-نكهة الليمون هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 40 سعرة حرارية. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك البصل والملح والفلفل والماسكاربوني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. حاول هش البصل المذاق, شوربة الهليون مع لفائف الهليون المقرمشة، و كوسة محمصة مع توستاداس بالفاصوليا السوداء مع نكهة الفجل المقرمشة لوصفات مماثلة.