الهليون مع صلصة الشبت الكريمية
الهليون مع صلصة الشبت الكريمية هو طبق جانبي بدائي خالي من الغلوتين، ونباتي البيض واللاكتو. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.27 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 5 جرام من البروتين، و8 جرام من الدهون، وإجمالي 116 سعرة حرارية. مزيج من ملح الثوم والحليب والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا بنسبة 52%. سلطة الدجاج مع الهليون وصلصة الشبت الكريمية، والهليون مع صلصة الشبت، والهليون مع صلصة الشبت تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة، يُغلى الماء والملح؛ أضف الهليون. يُغطى ويُطهى على نار متوسطة حتى يصبح طريًا، لمدة 6-8 دقائق تقريبًا؛ بالُوعَة.
ننقلها إلى طبق التقديم ونحتفظ بها دافئة. في نفس المقلاة على نار خفيفة، ضعي الجبن الكريمي والحليب حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُضاف الشبت والملح والثوم والفلفل.