صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الهليون مع زبدة الجوز المحمص

الهليون مع زبدة الجوز المحمص
قد يكون الهليون مع زبدة الجوز المحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والزبدة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول لزبدة الجوز المحمص مع الكرز المجفف وحبيبات الكاكاو, الهليون مع زبدة البندق المحمص، و رقائق الشوكولاتة بالزبدة المحمرة والتوفي وبسكويت الجوز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غسل الهليون; المفاجئة قبالة ينتهي الجذعية صعبة. في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي ، يغلى 1 بوصة من الماء المملح قليلا. رتب رماح الهليون بالتساوي في المقلاة. يغطى ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الهليون طريا.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
استنزاف.
3
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي الزبدة والجوز. يطهى على نار خفيفة حتى يتم تحميص الزبدة والجوز ، ويراقب بعناية لمنع حرق الزبدة. ضجة في الزيت والملح.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
رتب الهليون الساخن على طبق تقديم كبير. قمة مع زبدة الجوز.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة