الهليون-فونتينا تارت

الهليون-فونتينا تارت يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 230 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجبن فونتينا والملح وبياض البيض ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تورتة الهليون فونتينان, فطر - فونتينا تارت، و لاذع الكراث والبطاطس والفونتينا.