الهليون سوفل Asparagus

قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 183 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والثوم والخردل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الهليون سوفل Asparagus, سوفليه الهليون، و الجبن قليل الدسم والهليون سوفلé لوصفات مماثلة.