سلطة البطاطس الهليون السنوية
قد تكون سلطة بطاطس الهليون السنوية هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 2.51 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين، و6 جرام من الدهون، وإجمالي 343 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الليمون، وفصوص الثوم، وإصبعيات البطاطس، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها جيدة بشكل خاص في الرابع من يوليو. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 78%، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة البطاطس مع الخرشوف والهليون، وسلطة البطاطس الهليون المنعشة، وسلطة شرائح اللحم والهليون والبطاطس الحمراء.
تعليمات
قم بوضع الليمون في الميكروويف في وعاء صغير لتحرير الزيوت العطرية، واتركه جانبًا حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه. من خلال فتحة أنبوب التغذية في الخلاط الجاري، أضف واحدًا تلو الآخر، خل الشمبانيا، الثوم، الكراث، الصلصة الحلوة والحامضة، العسل، وعصير الليمون من الليمون المموج في الميكروويف. اتركي الخلاط يعمل، أضيفي حليب جوز الهند. اضف الملح والفلفل للمذاق.
قم بتقطيع الإصبعيات (أو كسرها للحصول على مظهر ريفي أكثر) إلى نصفين، ثم أضفها إلى وعاء مع الهليون والبصل الأحمر والكزبرة.
أضف كمية كافية من صلصة حليب جوز الهند لتغطيها وتبرد.
يقدم مزيناً بأغصان الكزبرة.