الهليون-سلطة البصل بالكراميل
الهليون-قد تكون سلطة البصل بالكراميل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 137 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي القديم وأوراق الزعتر وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البصل بالكراميل وطبقات الهليون, لحم الخنزير المقدد والكراميل-البصل الهليون، و لحم الخنزير المقدد والكراميل-البصل الهليون.
تعليمات
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز ، 3 لفات من المقلاة ، في مقلاة على نار متوسطة إلى متوسطة عالية.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح لون الكراميل مع التحريك من حين لآخر.
يسكب 1 بوصة من الماء في مقلاة ويغلى المزيج.
يضاف الملح والهليون ويطهى لمدة 3 دقائق ، ويصفى.
ضجة في الزعتر والخردل والخل البلسمي والفلفل في البصل وإرم مع الهليون إلى معطف.