الهليون-دجاج متبل

هذه الوصفة تجعل 35 حصص مع 50 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا 50 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الدجاج المتبل بالهليون ممتازا خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، مرق الدجاج الفورية ، والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفخاذ دجاج بالسمسم, صدور دجاج برتقالية، و التين والنبيذ-صلصة الدجاج كابوبس لوصفات مماثلة.