الهليون المقلي مع البصل

الهليون المقلي مع البصل يتطلب حوالي 16 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الهليون والزبدة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول مقلاة واحدة دجاج بالليمون مع الهليون, الهليون المحمص مع البصل، و الهليون المشوي والبصل والفطر لوصفات مماثلة.