الهليون المقلي

الهليون المقلي يأخذ تقريبا 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولارا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المقطع وعصير الليمون وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيض النباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة هي الهليون المقلي, الهليون المقلي، و الهليون المقلي.