الهليون المشوي البارميزان
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الهليون المشوي البارميزان وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 114 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الفصح حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، مقبلات: أسافين الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو السوبر. حاول الهليون المشوي البارميزان, الهليون البارميزان المحمص، و الهليون المشوي البارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر النصف السفلي من سيقان الهليون إذا كانت سميكة. رتب الهليون في طبقة واحدة على صينية ورشها بزيت الزيتون.
يرش الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية. مشوي في 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
يرش مع البارميزان ، واسمحوا الوقوف لمدة 1 دقيقة أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.