الهليون المزجج الدخان

قد يكون الهليون المزجج المدخن وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 229 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح موافق للشريعة اليهودية, بذور الكمون, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة هي الهليون المزجج الدخان, الهليون المزجج الدخان، و لحم الخنزير المزجج الدخان مع هلام الفلفل الأحمر.