الهليون المحمص مع الفطر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? الهليون المحمص مع الفطر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل عيد الفصح. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون, فص ثوم, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الهليون المشوي والفطر, الهليون المشوي والفطر، و الهليون المحمص مع الفطر.