الهليون المحمص بالثوم مع البارميزان

الثوم المحمص الهليون مع البارميزان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 303 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وفصوص ثوم وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الفصح حدث. هذه الوصفة من Food.com لديها 22 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر عظيم. حاول الهليون المحمص مع الثوم والبارميزان, مقلاة واحدة مشوية بالليمون والفلفل والسلمون والثوم البارميزان والهليون، و مقلاة واحدة مشوية بالليمون والفلفل والسلمون والثوم البارميزان والهليون لوصفات مماثلة.