الهليون الحلو والحامض
الهليون الحلو والحامض قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. إذا كان لديك الخل المقطر وبذور الكرفس وعيدان القرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول المعكرونة الحلوة والحامضة مع الهليون, سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة لحم الخنزير المقدد الحلو والحامض، و طبق حلو وحامض بدون لحم مع التوفو والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الهليون ، ويطهى المكشوف حتى يصبح طريا قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
يصفى في مصفاة ، ثم يغمر على الفور في الماء المثلج لعدة دقائق حتى يبرد لإيقاف عملية الطهي. بمجرد أن تبرد رماح الهليون ، ضعها على مناشف ورقية حتى تجف.
يغلى الخل والماء والسكر وعيدان القرفة والقرنفل وبذور الكرفس والملح في قدر على نار متوسطة عالية. يغلي لمدة 5 دقائق.
انشر رماح الهليون في طبق كبير أو صينية خبز.
يسكب مزيج الخل فوق الهليون. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
يصفى ويقدم باردا أو في درجة حرارة الغرفة.