الهامور الأثيني

الهامور الأثيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 149 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل اليونانية ، شرائح الهامور ، الطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر مدهش. حاول الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي, الكلب الأثيني، و الأورزو الأثيني لوصفات مماثلة.