الهامبرغر المشوية
وصفة الهامبرغر المشوية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 273 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب المبخر والشوفان الملفوف ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المشوي, التوفو المشوية، و أناناس مشوي.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي اللحم المفروم والشوفان والحليب و 2 ملعقة طعام من البصل المفروم والملح والفلفل.
اتركيه لبضع دقائق حتى يمتص الحليب ، وشكله على شكل 8 فطائر.
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة رسيستيرشاير والخل والسكر والكاتشب و 1/4 كوب من البصل المفروم.
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، واقلي الفطائر حتى تصبح بنية على كلا الجانبين.
صب الصلصة مع الفطائر ، وخفض الحرارة. استمر في الطهي حوالي 15 دقيقة.