الهامبرجر القمح الكامل مع النقانق ، السلق ، وقلوب الخرشوف

قد يكون الهامبرجر المصنوع من القمح الكامل مع النقانق والسلق والخرشوف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 694 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الطماطم المجففة بالشمس والثوم ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بيني مع قلوب الخرشوف (بيني آل كارسيوفي), بيني مع قلوب الخرشوف، و الطماطم وقلوب الخرشوف والسلق الصغير.