الميكروويف الليمون والثوم والقرنبيط

الميكروويف الليمون والثوم والقرنبيط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 50 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 8 والتكاليف 19 سنتا لكل وجبة. حاول 60 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل ، فصوص الثوم ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بروكلي الليمون مع الثوم, البروكلي مع الثوم والليمون، و الليمون والثوم والقرنبيط.