الموز بالكراميل مع صلصة الروم
هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 415 سعرة حرارية. إذا Serving 1.26 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الموز بالكراميل مع صلصة الروم رائعا خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. مزيج من الموز والسكر البني والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول تورتة الموز بالكراميل مع صلصة الشوكولاتة الحلوة والمرة, تارتليت الموز بالكراميل مع صلصة الشوكولاتة الحلوة والمرة، و خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار عالية إلى حد ما حتى تهدأ الرغوة ، ثم تقلى الموز ، وتقطع الجوانب لأسفل ، وتهز المقلاة ، 1 دقيقة.
يرفع المقلاة عن النار (بعيدا عن اللهب) ويرش السكر البني حول الموز ، ثم يسكب الروم حول الموز. أعد المقلاة لتسخينها واستمر في القلي ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حتى يبدأ السكر في الذوبان ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الماء وجوزة الطيب والقرفة وقليل من الملح ويطهى على نار معتدلة ، ويهز المقلاة من حين لآخر ، حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة.
قدمي الموز ساخنا مع رشه بالمكسرات.