الملفوف والطماطم

الملفوف والطماطم (البندورة) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الطماطم والملفوف المقطع بشكل خشن والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول الملفوف في الطماطم, الملفوف السريع مع الطماطم، و لحم البقر مع الملفوف والطماطم لوصفات مماثلة.