صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

الملفوف والشعرية البولندية الجدة

الملفوف والشعرية البولندية الجدة
قد يكون الملفوف والشعرية البولندية الجدة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 495 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبدة والماء ولحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الملفوف على الطريقة البولندية والمعكرونة, الملفوف البولندي والمعكرونة (لازانكي)، و الشعرية البولندية مقتصد الذواقة والملفوف.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة ؛ يطهى ويقلب الملفوف والبصل حتى يصبح طريا جدا ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي. ضجة في المعكرونة القوس التعادل والعودة إلى الغليان. تطهى المعكرونة حتى تنضج ولكنها لا تزال صلبة قليلا ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يصفى جيدا ويوضع جانبا.
4
يقلب الماء ولحم الخنزير المطبوخ في خليط الملفوف ؛ الحرارة من خلال. تخلط جيدا في السكر.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطبوخلحم الخنزير المطبوخ
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
تحريك بلطف القوس التعادل المعكرونة في لحم الخنزير والملفوف والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)(اختر النكهة: سويسري أصلي، فلفل الهالبينو، الثوم والأعشاب، أو فلفل البارميزان)