صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

الملفوف مطهو ببطء والجزر

الملفوف مطهو ببطء والجزر
الملفوف مطهو ببطء والجزر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 181 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من الجزر الصغير والملفوف ولحم الخنزير المقدد السميك للغاية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الملفوف مطهو ببطء والجزر, الملفوف مطهو ببطء والجزر، و الملفوف المطهو ببطء والجزر والبصل.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
الملفوف الأساسية وختم إلى قطع 2 بوصة. نظف جيدا واترك استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
في قدر كبير على نار متوسطة ، اطبخ لحم الخنزير المقدد في منتصف الطريق. سوف يطلق دهونه ويكون لونه بني فاتح ، لكنه لا يزال رطبا.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
إضافة الملفوف والماء وسحق التوابل. تغطية وتقليل لينضج والبخار 2 ساعة ، واثارة كل 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
5
استنزاف المياه من وعاء وإضافة الجزر. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى ، حتى ينضج الجزر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
7
امزج المكونات جيدا واحتفظ بها في وعاء مغلق بإحكام لمدة تصل إلى 6 أشهر.