الملفوف الشرقي سلطة الكرنب
قد تكون سلطة الكرنب الشرقية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 108 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والزيت النباتي وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلو الشرقية, سلو الشرقية، و الشرقية كول سلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الملفوف والبصل الأخضر وبذور السمسم في وعاء متوسط الحجم.
اخلطي الزيت النباتي وصلصة الصويا والخل والسكر في كوب.
صب ما يكفي من الملابس على سلطة الكرنب لتغطيتها ؛ برد ، مغطى ، لمزج النكهات.
أضف المزيد من الصلصة ، إذا لزم الأمر.