الملفوف الأحمر مطهو ببطء مع البندق المحمص

الملفوف الأحمر مطهو ببطء مع البندق المحمص قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك عسل ونبيذ وتوت العرعر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البروكلي مع البندق المحمص والبانسيتا, كرنب بروكسل مع البندق المحمص، و الكراث الميموزا مع البندق المحمص لوصفات مماثلة.