الملفوف الأحمر المشوي مع كريم الثوم

قد يكون الملفوف الأحمر المشوي مع كريمة الثوم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 162 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والماء وكريمة الجلد الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, ملفوف أحمر مشوي مع صلصة الكريمة الحامضة، و سندويشات التاكو المشوية مع الكرنب الكريمي الحامض + المانجو والأفوكادو لوصفات مماثلة.