صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

المكون السري سمك السلور المقلي

المكون السري سمك السلور المقلي
المكون السري وصفة سمك السلور المقلي جاهز في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالية من الألبان ، فودماب ودية ، كامل 30 ، و بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الجنوبي. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 388 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء مكربن وشرائح سمك السلور والملح المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول المكون السري لحم الخنزير المقلي الأرز, المكون السري أفضل الدجاج المقلي العصير، و المكون السري (شبوتل): تدخين السمك المقلي الساخن شبوتل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، اخفقي البيض والماء. في وعاء ضحل آخر ، اخلطي مزيج البان كيك والملح المتبل والفلفل. تغمس الفيليه في خليط البيض ، ثم تغطى بمزيج البانكيك المتبل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
2 كوب من مزيج الفطائر الخالي من الجلوتين الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Cherrybrook Kitchen2 كوب من مزيج الفطائر الخالي من الجلوتين الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Cherrybrook Kitchen
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
في مقلاة كهربائية أو مقلاة عميقة الدسم ، سخني الزيت إلى 375 دولارا. تقلى شرائح ، قليلة في كل مرة ، لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. لانج الخمرة بينوت جريس مع 4.9 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 22 دولار لكل زجاجة.
لانج الخمرة بينوت جريس
لانج الخمرة بينوت جريس
"أخت من الفولاذ المقاوم للصدأ" إلى محمية لانج بينوت جريس ، فإن 2015 هي فاكهة استوائية كلاسيكية مميزة لهذا الطراز الأكثر سخونة مع الحفاظ على وجود جميل للحموضة الدقيقة طوال الوقت.