المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 141 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت الزيتون والكرفيل وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 212 إنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول المكون السري (خردل ديجون): سمك فيليه مع زبدة الخردل, المكون السري (خردل ديجون): مولز ديجونيز، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع صلصة الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر من الماء ويملح الماء ويسلق نباتات الهاريكوتس حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق.
ضع القدر مرة أخرى على نار متوسطة منخفضة ، وبمجرد أن يجف القدر ، أضف الزيت.
يضاف الكراث ، ويقلى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يصبح طريا وعطرا ، ولكن ليس ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
أضف الخل والخردل والفلفل الأسود. يقلب لدمج جميع المكونات.
أضف نباتات الهاريكوتس مرة أخرى إلى الألم, وإرم مع صلصة الخل الدافئة. لوحة الفاصوليا ، وأعلى مع شيرفيل.
قدميها ساخنة أو دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.